カワセ薬局では多くの店舗に管理栄養士が在籍しており、無料の栄養相談を行っております。
今回は栄養相談を活用し、健康状態を大きく改善された事例をご紹介いたします！
健康に関することでお悩み、聞いてみたいことのある方はぜひ栄養相談をご活用ください！

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〈患者様情報〉
・健康診断の結果から特定保健指導の対象となり来局
※特定保健指導:生活習慣病の発症リスクが高く、生活習慣の改善による生活習慣病の予防効果が多く期待できる方　　　に対して、専門スタッフ（保健師、管理栄養士など）が生活習慣を見直すサポートをする取り組み
・50代女性
・体重69.6kg
・血圧135/83
・内臓脂肪167
・LDLコレステロール(悪玉コレステロール）

〈ご状況・当初の食事内容〉
・食事に対する意識は高い方だが、身の回りに情報が多くあり何が正しいのか、正しい情報を教えてほしいと栄養相　談をご希望されました。
・自分で食事を制限しようと思っていても家族や親戚の誘惑に負けて糖質や脂質が高いものを食べてしまう。
・ストレス発散で間食(おやつ)を食べてしまうことがある。
・便秘気味で食べたものが出ていない。
・運動をしているつもりだが、腰や膝が痛く効果がでない。
・野菜をどう摂取すればいいか分からない。

〈栄養相談・取り組み内容〉
・今まで食べていた間食のカロリーや糖質量をお伝えし、食べていい量や種類をお伝えしました。
・食事以外でストレス発散ができることを見つけていただき、その際運動をするように提案しました。
・お手製のはちみつりんご酢ドリンクから、甘味料の入っていない純りんご酢を炭酸で割ったものに変えていただきました。
・ウォーキングをする際のフォーム、雨の日の身体の動かし方をお伝えし、また毎日ラジオ体操をしていただきました。
・毎食小鉢1皿(70g)は必ずつけるようにし、その際炒め物やドレッシングをかけないものにしていただきました。
・野菜→おかず→主菜の順番を守って食べていただきました。
・健診結果を機にご自身で意識して改善した、「ゆっくりよく噛んで食べること」「パンよりご飯を食べるようになったこと」「糖質の入った飲み物を飲まないようにしたこと」「肉の脂身や皮を食べないようにしたこと」を引き続き続けていただくようにご連絡するたびにお伝えしました。

〈改善結果〉
・体重69.6kg → 67.2kg
・血圧136/83→128/70
・内臓脂肪167→98(標準数値に改善)
・LDLコレステロール171→85(標準数値内に改善)

〈担当栄養士のコメント〉
ご自身を奮い立たせながら3か月間努力いただいた結果が、数値改善という良い結果として表れていると思います。
次回の健康診断に再度引っかからないよう、引き続き体重・腹囲減少を目指し一緒に頑張りましょう！
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【栄養相談のお申込み】
カワセ薬局にご来局いただき、栄養相談を受けたい旨を受付に仰ってください。
（希望が丘店は予約制です）
また、当日栄養士が不在の可能性がございますので予め店舗にご連絡いただけますと確実かと思います。
無料ですので、お気軽にご活用ください